• Call: +62 858-5656-9150
  • E-mail: [email protected]
Education Blog
  • Home
  • Artikel
    6 Jenis Konsentrasi yang Mempengaruhi Keberhasilan Belajar Anak

    6 Jenis Konsentrasi yang Mempengaruhi Keberhasilan Belajar Anak

    Semua Orang Adalah Guru Bagi Siswa Merdeka Belajar

    Semua Orang Adalah Guru Bagi Siswa Merdeka Belajar

    Media Sosial dalam Pembelajaran: Masih Relevankah Penolakan?

    Media Sosial dalam Pembelajaran: Masih Relevankah Penolakan?

    Mental Passenger, Problem Laten Dunia Pendidikan Kita

    Mental Passenger, Problem Laten Dunia Pendidikan Kita

    Pandemi COVID-19 Mampu Membangun Percaya Diri dalam Melaksanakan Belajar Dari Rumah

    Pandemi COVID-19 Mampu Membangun Percaya Diri dalam Melaksanakan Belajar Dari Rumah

    Korupsi Merajalela, Pendidikan Harus Bagaimana?

    Korupsi Merajalela, Pendidikan Harus Bagaimana?

    Peran Pemuda dalam Mewujudkan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan

    Peran Pemuda dalam Mewujudkan Tujuan Pembangunan Berkelanjutan

    Menanya Ulang Tujuan Pendidikan Modern

    Menanya Ulang Tujuan Pendidikan Modern

    Mengenali Emotional Burnout dan Tips Untuk Mengatasinya

    Mengenali Emotional Burnout dan Tips Untuk Mengatasinya

    Trending Tags

    • Opini
      • Psikologi Hari Ini
      • Pendidikan Hari Ini
      • Refleksi
      • Gubuk Sastra
      • Sepak Bola
  • Agenda
  • Hari ini
  • Profil Kami
No Result
View All Result
Kampus Desa Indonesia
No Result
View All Result
Home Dokter Rakyat

Benarkah Garam Merusak Tubuh Kita ?

Zr Runekaf by Zr Runekaf
March 28, 2022
in Dokter Rakyat
196 10
0
Benarkah Garam Merusak Tubuh Kita ?
Share on FacebookShare on Twitter

Garam menjadi kebutuhan yang pasti dibutuhkan keluarga. Disebut sebagai bagian dari bahan pokok. Sampai-sampai impor juga. Ini artinya kebutuhan garam menjadi vital. Pengetahuan garam biasanya menjadi penting jikalau kebutuhan akan Yodium bias didapat dari garam. Namun, di sisi yang kadang luput dari kesadaran kita, garam itu sangat membahayakan, bahkan mematikan.

Selama ini kita tahu bahwa garam mampu menghebatkan makanan menjadi cita rasa yang luar biasa. Tidak hanya itu, garam juga mampu mengatasi diare saat kita mampu mengolahnya dengan aturan larutan gula garam. Tapi sayang, faktanya jika terlalu banyak menggunakan garam justru berdampak pada ketidakseimbangan cairan tubuh.

Terlebih untuk kamu yang memiliki tinggi di bawah seratus lima puluh senti-an. Khususnya pada Ibu hamil. Kamu harus berhati-hati sekali dengan garam, karena bisa membuat betis kakimu terasa bengkak dan sakit. Rasanya itu seperti tak menapaki lantai dan sangat tidak nyaman. Namun, kamu tidak perlu khawatir, sebab kini sudah saatnya perubahan itu kamu nikmati. Berikut perubahan apa saja yang harus di praktekan.

  1. Sarapan dengan yang tinggi protein

Sudah bukan rahasia umum lagi jika putih telur terdapat kaya akan protein. Hal inilah yang sangat dianjurkan untuk kamu yang ingin mengubah tampilan baru dengan berat badan ideal. Sebenarnya sarapan untuk memberikan nutrisi ke otak, agar kegiatan hari ini di awali dengan pikiran yang baik. Jadi, hindari makanan yang kaya akan lemak dan karbohidrat saat sarapan, seperti soto, nasi uduk, gorengan dan lainnya.

Sarapan juga meminimalisir rasa lapar yang berlebihan saat jam makan siang terpaksa ditunda. Sebab siapa sangka kalau ternyata, semakin siang beban kerjamu semakin banyak dan menumpuk hingga menyebabkan telat makan dan berdampak pada kenaikan asam lambung.

Bahkan sarapan dengan protein lebih sangat berguna untuk perkembangan janin di dalam perut ibu hamil loh. Trimester pertama yang ditandai dengan mual muntah berlebih sangat dianjurkan untuk sarapan dengan bubur atau nasi saring dan dua butir telur rebus. Tidak perlu ditambahkan dengan bumbu atau penyedap rasa lainnya. Nikmati saja prosesnya, maka kamu pun akan merasakan hasilnya. Meskipun sulit, percayalah. Tak ada yang tidak mungkin.

  1. Cemilan sehat

Di sini buah-buahan dan air putih sangat dianjurkan untuk memudahkan pembuangan sisa metabolisme yang tersimpan di dalam tubuh. Perlu diketahui bersama, lipatan berlebih yang ada pada tubuhmu adalah penyebab dari banyaknya jumlah garam yang dikonsumsi, sebab garam mampu mengikat lemak tak jenuh menjadi jenuh, lalu tertimbun di bawah kulit, khususnya pada area lengan, perut, paha.

  1. Sisihkan waktu 20 menit

Dalam sehari penting sekali untuk membiarkan kakimu bersanding dengan dinding kamarmu sebelum tidur, sebab posisi ini mampu membantu jantung menyebarkan darah ke seluruh tubuh hingga otak. Lebih daripada itu, untuk kamu yang pencinta sepatu dengan hak tinggi, ini sangat memudahkan gerakmu saat beraktivitas, karena jika kamu rutin melakukannya sebelum tidur, maka dapat dipastikan keluhan pada betismu akan semakin berkurang.

  1. Batasi penggunaan garam

Dengan mengurangi jumlah garam yang di gunakan. Misalkan, satu sendok teh untuk satu hari, di mana kamu harus membagi lagi dengan jumlah lauk yang akan dihidangkan. Memang sih pencegahan ini sangat berat, karena akan membuat hari-harimu jadi lemas lantaran makanan yang tak sedap untuk dinikmati. Langkah ini adalah pilihan terakhir jika ketiganya tak mampu mengatasi keluhan dari ketidakseimbangan cairan tubuh.

Selamat mencoba ya guys, semoga berhasil dan mendapatkan hasil yang lebih dari apa yang kamu inginkan. Semoga harimu indah dan menyenangkan dengan syukur yang tak berkurangan.

Tambun, 29-07-2018

Tags: garamgizikesehatanlemak
Previous Post

KH. M. Djahari Ditakuti Belanda Disegani Para Jawara

Next Post

Melawan Terorisme Melalui Reproduksi Mental Wasathiyyah

Zr Runekaf

Zr Runekaf

RelatedPosts

Sehat dengan Hemat Menggunakan VCO Buatan Sendiri
Dokter Rakyat

Sehat dengan Hemat Menggunakan VCO Buatan Sendiri

by Ulil Fitriyah
November 22, 2022
0
66

Kampusdesa.or.id--Tidak perlu menunggu sakit untuk hidup sehat. Pernyataan seperti ini mudah diucapkan, tetapi berat untuk dilakukan bagi sebagian orang. Bagaimana...

Read more
Bunga Kenanga berpadu VCO Bermanfaat untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
Dokter Rakyat

Bunga Kenanga berpadu VCO Bermanfaat untuk Kecantikan Kulit dan Rambut

by Eny Yulianti
November 21, 2022
0
89

Kampusdesa.or.id--Bunga Kenanga sangat dikenal di masyarakat Indonesia. Masyarakat luas menggunakannya sebagai tabur bunga di makam atau digunakan saat tabur kematian....

Read more
Kedokteran 5.0: Perjalanan Panjang dari Sel ke Pengobatan Presisi di Era Genomik
Dokter Rakyat

Kedokteran 5.0: Perjalanan Panjang dari Sel ke Pengobatan Presisi di Era Genomik

by Kampus Desa Indonesia
November 22, 2022
0
240

Kampusdesa.or.id -- Genetika merupakan ilmu tentang keturunan yang mempelajari berbagai problematika manusia seperti kesehatannya, cacat lahirnya jasmani maupun mental, pewarisan...

Read more

Discussion about this post

Archive Artikel

Most commented

Balewiyata dan Gus Dur; Situs Toleransi Malang yang Perlu Dirawat

Rembug Komunitas; Gusdurian Malang Tawarkan Peluang Menjadi Aktifis Penggerak

Metode Pemberdayaan Imamah; Mengubah dari Sense of Budgeting ke Sense of Benefit

Era Berperilaku Baik dalam Dunia Pendidikan

Sehat dengan Hemat Menggunakan VCO Buatan Sendiri

Bunga Kenanga berpadu VCO Bermanfaat untuk Kecantikan Kulit dan Rambut

Kampus Desa Indonesia

Kampus Desa Indonesia

Jl. Raya Candi VI-C Gang Pukesmas No. 4 RT 09 RW 06 Karangbesuki, Sukun, Kota Malang

SK Menkumham No. AHU-01356.AH.02.01 Tahun 2016

Tags

Agenda (36) Aktual (7) Desa Giat (2) Desa Unggul (3) Dokter Rakyat (45) Gubuk Sastra (10) Hari ini (3) Indonesia Menulis COVID 19 (82) Kearifan Lokal (7) Kelas Ekoprinting (3) Kelas Motivasi (1) Kita Belajar Menulis (66) Kopipedia (5) Kuliah Desa (9) kuliah hari ini (2) Kuliah Terbuka (131) Layanan (9) Lifestyle (1) Magang (1) Ngaji Tani (18) Opini (317) Pendidikan Hari Ini (73) Produk (27) Psikologi Hari Ini (126) Refleksi (27) Sepak Bola (6) Uncategorized (146) Wacana (1) World (1)

Recent News

Balewiyata dan Gus Dur; Situs Toleransi Malang yang Perlu Dirawat

Balewiyata dan Gus Dur; Situs Toleransi Malang yang Perlu Dirawat

January 22, 2023
Rembug Komunitas; Gusdurian Malang Tawarkan Peluang Menjadi Aktifis Penggerak

Rembug Komunitas; Gusdurian Malang Tawarkan Peluang Menjadi Aktifis Penggerak

January 9, 2023

© 2022 Kampusdesa.or.id - Designed with 💕 RuangBit.

No Result
View All Result
  • Home
  • Artikel
    • Opini
      • Psikologi Hari Ini
      • Pendidikan Hari Ini
      • Refleksi
      • Gubuk Sastra
      • Sepak Bola
  • Agenda
  • Hari ini
  • Profil Kami

© 2022 Kampusdesa.or.id - Designed with 💕 RuangBit.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In